| サイリウムのダイエット効果 |
| 2007-10-9 01:45 |
・食物繊維が80％もあるサイリウム
サイリウムは主成分として食物繊維を80パーセント含みます。
一般的に食物繊維そのものは、それをできるだけ利用することがエネルギーの摂取を減らすことになり、ダイエット的な効果を示すことになります。
しかし、サイリウムに含まれる食物繊維はダイエット効果だけではなく、次のようなさまざまな作用をもっているとのことです。
・便量を増やし、保水性を高める。
サイリウム、セルロース、ペクチン、小麦フスマ、米糠、コーンフスマ、それに無繊維の7通りでの実験結果ですが、それによると、一日あたりの湿った状態の便量では、サイリウムが154グラムと一番多く、セルロースで114グラム、繊維が入っていないと70グラム、小麦フスマでは105グラムだそうです。
今度は乾燥便量で調べたところ、どれもあまり数値が変わりませんでした。
したがって、サイリウムは糞便中の水分量を著しく多くすることがわかったわけです。
これは便の保水性を高め便を柔らかくすることになります。
この結果から、サイリウムは保水性と豊潤性を持つ成分であることがわかります。
また、内容物の通過時間を調べたところ、コーンフスマでは45時間、米糠だと41時間、小麦フスマは40時間と若干早く、それらに比ぺサイリウムは36時間で通過時間はもっとも早いということです。
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