| ダイエットと便秘 |
| 2007-10-26 17:21 |
ダイエット（Diet）とは本来”滋養のある食事”、”食養生”という意味でした。
ところが、肥満が問題になるようになった欧米で、肥満の予防、治療のため食養生という意味で用いられるようになり、わが国でも女性を中心に流行語になっています。
英和辞典では規定食（治療、体重調節、処罰などのため）と訳されていますが、一般には節食あるいは低エネルギー食でやせる、あるいは肥満を予防することと考えられています。
この場合、摂食量そのものが少ないわけですから、当然それに伴い食物繊維の摂取も少なくなります。
したがって、ダイエットをすることは便秘を招きやすいということになるわけです。
つまり、日頃便秘がちの人がダイエットすることは、いっそう便秘になるというジレンマを抱えることになります。
ダイエットをするときは、この点に十分注意して、便秘予防に有効な食物繊維を利用するようにしてください。
メタボリックシンドロームを予防してもっとヘルシーに／SUPER5FIBER＋／スーパーファイブファイバープラス
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